刷TikTok刷到记性变差

发表在《成瘾行为报告》的一项新研究表明，错过社交活动的焦虑可能助长TikTok上的成瘾行为，进而导致日常记忆和注意力失误。研究人员发现，过度使用这个流行的短视频应用充当了潜在社交焦虑与一个人忘记约会或在日常任务中失去专注倾向之间的桥梁。这些结果揭示了现代社交媒体平台的特定设计如何可能影响人类大脑功能。

澳门大学认知与脑科学中心的Yao Wang和Christian Montag与来自德国和中国的同事共同领导了这项调查。研究团队着手理解特定的心理状态如何推动人们过度使用应用。他们想看看这些数字习惯最终是否会溢出到现实世界。

"目前全世界都在讨论是否应该禁止年轻用户使用社交媒体，其中一个原因是社交媒体产品所谓的成瘾性质（值得注意的是，'社交媒体成瘾'目前在WHO的ICD-11中尚未被正式认可），"认知与脑科学杰出教授Montag说。

"TikTok是与年轻用户高度相关的产品之一。因此，我们在研究中关注TikTok的类成瘾使用如何与日常认知失败联系起来，这可能是由于TikTok的分心性质。这是另一个担忧：即社交媒体的过度使用可能对认知功能产生负面影响。"

研究人员重点关注了一个被称为错失恐惧的心理学概念。这个概念描述了对他人正在没有你的情况下获得有益体验的持续担忧。这种感觉驱动了与他人正在做的事情保持持续联系的强烈欲望。

心理学家将这种恐惧分为两个不同的类别。第一类是特质错失恐惧。这代表一种稳定的人格特征，意味着一个人通常在生活的所有领域都担心被遗漏。

第二类是状态错失恐惧。这指的是与特定情境相关的暂时状态。它通常被体验为检查在线通知或社交推送的即时、依赖情境的冲动。

研究人员还检查了一种称为日常认知失败的现象。这个术语指的是几乎每个人偶尔都会发生的常规心理错误。例子包括放错钥匙、忘记为什么进入房间或在对话中难以保持注意力。

最后，团队调查了他们称之为TikTok使用障碍倾向的问题。这种情况涉及过度使用短视频应用，以至于一个人失去对自己行为的控制。它通常导致一个人将应用置于现实责任之上，造成日常功能的中断。

之前的调查表明，一般社交媒体过度使用将社交焦虑与心理失误联系起来。不断检查互联网的更广泛习惯明显消耗认知资源。然而，研究人员认识到不同平台在架构和设计上差异很大。

研究团队想看看TikTok的独特性质是否创造了独特的心理路径。该平台依赖无尽的短视频推送和高度个性化的推荐算法。这些功能专门设计用于以旧社交网络不具备的方式捕获和保持用户注意力。

为了探索这些联系，研究团队分析了在德国进行的大型调查项目的数据。他们筛选了原始参与者池，专注于积极使用TikTok的成年人。他们还确保所有选定的参与者都完成了必要的心理评估。

这个筛选过程留下了720名参与者的最终群体。该群体由249名男性和471名女性组成。参与者的平均年龄约为38岁。

这些参与者完成了一系列标准化在线问卷。调查测量了他们的一般人格焦虑和他们检查互联网的情境冲动。他们还通过询问撞到人或未注意到路标等事件来测量日常心理失误的频率。

使用特定的问卷来评估他们TikTok习惯的严重程度。这个工具要求个人评估他们经历成瘾行为的频率。例如，参与者评估他们感到无法停止观看视频的频率或他们的应用使用在工作生活中造成问题的频率。

然后研究团队使用统计软件寻找问卷回答之间的模式。他们比较了社交焦虑、应用使用和心理失误的分数。虽然记录了轻微的性别差异，但它们在统计上不够显著，无法改变三个主要变量之间的核心关系。

研究人员观察到了连接这三个心理变量的清晰模式。报告更高错失恐惧的人也报告经历更多常规心理错误。这种联系对于稳定人格特质和暂时、基于情境的恐惧都成立。

重要的是，团队发现过度TikTok使用连接了这两个因素。不断检查应用的冲动充当了社交焦虑和心理失误之间的桥梁。心理学家将这种桥接功能称为中介效应。

在统计中介模型中，主要变量不仅仅直接影响结果。相反，它触发一个中间变量，然后导致最终结果。研究人员认为，潜在的错失恐惧驱使一个人频繁打开应用以缓解他们的焦虑。

这种近乎持续的检查状态整天分散了人的注意力。随着时间的推移，这种分散的注意力消耗心理能量。大脑变得更无法保持对现实世界活动的持续专注，这最终导致更多错过约会和忘记任务。

研究人员还发现了关于两种社交焦虑类型的意外细节。他们将新的TikTok数据与查看一般社交媒体成瘾的旧调查结果进行了比较。这种比较揭示了潜在焦虑如何运作的差异。

通常，一般社交媒体过度使用与暂时、在线特定的错失恐惧更强烈相关。人们响应即时通知触发检查Facebook或Instagram等平台。这些旧平台严重依赖实时社交互动和提醒。

相比之下，TikTok上的成瘾行为与稳定人格特质显示出更强的联系。潜在、持续的对在生活中一般错过的焦虑是问题性TikTok使用的更好预测因素。检查特定在线通知的即时冲动对这个特定应用来说稍微不那么重要。

研究人员怀疑这种差异归结于平台的独特设计。TikTok高度个性化的算法可能直接触及用户更深层的人格脆弱性。无尽的人工精选内容流可能抚慰广泛、持续的焦虑，而不仅仅是回答特定的社交通知。

"我们表明，更高的自我报告TikTok使用障碍倾向（因此更多成瘾使用）确实与日常生活中更多自我报告的认知失败相关，"Montag告诉PsyPost。"此外，我们在当前工作中阐明了错失恐惧，这是一个与社交媒体平台设计相关的心理过程：例如，收到推送通知可能导致错失恐惧和检查平台以了解自己社交网络中正在发生什么的冲动。"

"过去的研究表明，错失恐惧与人格密切相关，因此有些人比其他人更容易经历错失恐惧。在我们的工作中，我们可以证明更多错失恐惧倾向与更多认知失败相关，这种关联通过上述TikTok使用障碍倾向中介。总之：更多错失恐惧可能导致更多检查TikTok内容，导致这个平台更多类成瘾使用，然后产生经常分心的后果——导致更多认知失败。"

研究人员指出了他们调查的一些局限性。最突出的限制是调查的横断面设计。这意味着数据代表单一时间点的快照。

因为数据是一次性收集的，研究人员不能明确证明因果关系。完全有可能关系以相反的方向运作。天生难以专注和记忆的人可能只是更容易对短视频平台产生成瘾。

另一种可能性是，过度参与社交媒体创造了持续社交比较的循环。这个循环可能随着时间的推移加剧一个人的基准社交焦虑。这意味着应用使用导致焦虑，而不是焦虑导致应用使用。

此外，研究完全依赖自我报告问卷。参与者可能低估自己的应用使用以显得更有纪律。他们也可能误判自己在日常生活中做出常规心理错误的频率。

未来的研究可以通过在较长时间内追踪用户来解决这些问题。科学家可以追踪数月或数年的行为和记忆变化。他们还可以使用智能手机的客观追踪数据来测量确切屏幕时间，而不是依赖人类记忆。

尽管有这些局限性，当前结果提供了更清晰的图片，说明特定应用设计如何可能影响注意力。它突出了需要查看个别数字平台，而不是将所有社交媒体视为相同。随着数字环境的发展，理解这些针对性的心理机制仍然是认知研究人员的优先事项。